Breathwork Collectif
Respirer ensemble à Lyon
O Yoga Studio · 26 bis rue Molière · Lyon 69006
Le Breathwork est une pratique thérapeutique et transformationnelle qui utilise la respiration consciente comme outil de guérison et d'évolution intérieure. En groupe, l'expérience prend une dimension supplémentaire — amplifiée par l'énergie collective, dans un espace intime et sécurisant.
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Sunrise Manifesto · Tassin
Qu'est-ce que le Breathwork ?
Le travail par le souffle
Le Breathwork — littéralement "travail par le souffle" — est une pratique thérapeutique et transformationnelle qui utilise la respiration consciente comme outil de guérison et d'évolution intérieure. Héritée de traditions millénaires — le pranayama yogique, les pratiques chamaniques, la méthode Wim Hof, le Rebirth ou encore la respiration holotropique de Stanislav Grof — elle s'appuie aujourd'hui sur des bases scientifiques solides.
La respiration est unique : c'est le seul système du corps qui soit à la fois totalement automatique et totalement sous notre contrôle. En modulant consciemment son rythme, sa profondeur, son trajet et ses rétentions, nous devenons capables d'agir directement sur notre système nerveux, nos émotions et nos états de conscience.
En modifiant les ondes cérébrales — du bêta actif vers les ondes alpha et thêta — le Breathwork ouvre un accès direct à l'inconscient, contournant les résistances du mental rationnel. Les émotions refoulées, les tensions enfouies dans le corps, les croyances limitantes peuvent alors remonter et se libérer naturellement.
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Comment ça fonctionne ?
Ce que le souffle fait au corps
Chaque cycle respiratoire envoie un signal au cerveau. En Breathwork, différents leviers sont utilisés — respiration rapide ou lente, thoracique ou abdominale, par le nez ou la bouche, avec ou sans rétentions — pour naviguer entre activation et apaisement du système nerveux autonome.
Cette alternance provoque ce que la science appelle un stress hormétique : un stress contrôlé, court et bénéfique, qui renforce la résilience du corps et de l'esprit. Pendant les phases de charge, le système nerveux sympathique s'active. Puis, dans les phases d'intégration, le parasympathique reprend le relais, induisant un état de profonde détente et de régénération.
Les émotions refoulées, les tensions enfouies dans le corps, les croyances limitantes peuvent alors remonter à la surface et se libérer naturellement — sans passer par la parole, sans effort mental, simplement par le souffle.
"Le souffle est l'outil le plus puissant dont nous disposons pour transformer notre état intérieur. Il est déjà en nous — il attend juste d'être utilisé consciemment."
Ce que vous pouvez vivre
lors d'une séance
Une séance de Breathwork est une expérience unique, à la fois physiologique, émotionnelle et parfois spirituelle. Chacun vit sa propre expérience — il n'y a pas de bon ou de mauvais vécu : il y a votre vécu.
Sur le plan physique
Picotements, chaleur circulant dans le corps, sensation de légèreté ou de relâchement profond, amélioration du sommeil, réduction des tensions et des douleurs psychosomatiques.
Sur le plan émotionnel
Libération de stress, d'anxiété ou d'émotions longtemps contenues, apaisement du surmenage, sensation de soulagement profond après une période difficile.
Sur le plan mental
Gain de clarté, augmentation de la vitalité, sentiment de reconnexion à soi, créativité retrouvée, réduction du bruit mental et des ruminations.
Sur le plan transpersonnel
Pour certains : accès à des intuitions profondes, sensations d'unité, expansion de conscience, sentiment de guérison intérieure — des expériences rares et précieuses.
Pourquoi pratiquer
en groupe ?
La dimension collective est une richesse particulière du Breathwork en groupe. L'énergie partagée crée un champ de sécurité et de résonance qui facilite le lâcher-prise. Respirer ensemble, c'est se rappeler que nous ne sommes pas seuls dans nos tensions, nos peurs ou nos aspirations.
Chaque participant reste entièrement maître de son expérience : il peut, à tout moment, accélérer, ralentir ou interrompre sa respiration. La praticienne est là pour accompagner, sécuriser et guider — jamais pour imposer.
Les séances se déroulent allongés, yeux fermés, portés par une musique soigneusement choisie pour soutenir le voyage intérieur. Le guidage vocal accompagne tout au long du processus — depuis la mise en mouvement du souffle jusqu'à la phase d'intégration.
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Amplification collective
La dynamique de groupe amplifie naturellement l'expérience individuelle. Les respirations se synchronisent, les libérations sont portées par le groupe, la sécurité est renforcée.
Cadre intime · 15 personnes
15 personnes maximum par séance — pour garantir un espace à la fois portant et intime, où chaque participant peut vivre son expérience à son rythme.
Connexion humaine
Partager une expérience intense et authentique crée un lien unique — une sensation de connexion profonde, rare dans le quotidien habituel.
Vous préférez pratiquer
en individuel ?
Je propose également des séances de Breathwork individuel en cabinet à Tassin-la-Demi-Lune et en visio — un accompagnement entièrement personnalisé à votre rythme et votre intention.
Découvrir le Breathwork individuelL'intégration :
là où la transformation s'ancre
L'expérience ne s'arrête pas à la fin de la séance. Au contraire, elle commence juste à déployer ses effets. Dans les jours qui suivent — jusqu'à 21 jours — des transformations peuvent continuer à s'opérer : des rêves plus intenses, des changements de perception, des émotions qui s'apaisent, des comportements qui évoluent naturellement.
C'est pourquoi le temps d'intégration en fin de séance est aussi précieux que la pratique elle-même. Un moment de silence, puis un espace de partage pour celles et ceux qui le souhaitent — pour ancrer ce qui vient de se vivre avant de retourner dans le quotidien.
Le Breathwork ouvre simplement les portes. C'est vous qui traversez le seuil.
Séance Breathwork collectif ·
comment ça se passe ?
Accueil & intention
Accueil du groupe, présentation de la pratique, vérification du questionnaire de santé et pose d'une intention individuelle. Un espace sécurisant avant d'entrer dans la respiration.
La pratique respiratoire
Guidée sur une sélection musicale pensée pour chaque phase, la respiration consciente est maintenue environ 1h30. Les libérations émotionnelles sont naturelles et encadrées tout au long.
Intégration & partage
Temps de silence et d'intégration, suivi d'un moment de partage en groupe si les participants le souhaitent. Ce temps est aussi précieux que la séance elle-même.
Breathwork Collectif à Lyon
tarif et réservation
- Séance collective — 2h30
- 15 personnes maximum — cadre intime et sécurisant
- Respiration consciente guidée sur fond musical
- Libération émotionnelle amplifiée par la dynamique de groupe
- Temps d'intégration et de partage inclus
- O Yoga Studio — 26 bis rue Molière, Lyon 69006
- Séances mensuelles — places limitées
Cinzia Di Domenico
praticienne Breathwork certifiée EFB
Depuis plus de 4 ans, j'accompagne femmes et hommes en Breathwork individuel et collectif à Lyon. Praticienne certifiée EFB, j'utilise le souffle comme outil de transformation profonde — pour libérer ce que les mots ne peuvent pas toujours atteindre.
Chaque séance collective est pensée comme un espace à part entière — intime, sécurisant et bienveillant. La musique est choisie avec soin. Le guidage est précis. L'attention portée à chaque participant est totale. Les places sont volontairement limitées à 15 pour que chacun se sente pleinement accompagné.
- Praticienne Breathwork — EFB
- Maître Praticienne en Hypnose — PSYNAPSE
- Praticienne PNL — PSYNAPSE
- Praticienne Constellations Familiales — PSYNAPSE
- Praticienne Déblocage Émotionnel — Méthode Tiphaine Lamblin ®©
- Sophrologue
Le lieu & les modalités
O Yoga Studio · Lyon 6e
26 bis rue Molière
69006 Lyon
Voir le calendrier
pour les prochaines dates
Allongés · yeux fermés
Vêtements confortables
Couverture recommandée
Pas de repas copieux 2h avant
Est-ce accessible aux débutants ?
Oui. La séance collective est accessible à toutes et à tous, y compris aux personnes qui découvrent le Breathwork. L'espace est sécurisant, le guidage est clair et chaque participant peut adapter l'intensité à son niveau de confort.
Est-ce que le Breathwork peut être intense ?
Oui, certaines séances peuvent générer des libérations émotionnelles intenses — pleurs, tremblements, rires, sensations fortes. Ces manifestations sont naturelles et font partie du processus. La séance est toujours guidée et sécurisée. Chaque participant reste maître de son expérience et peut ralentir ou s'arrêter à tout moment.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. Le Breathwork est contre-indiqué en cas de : grossesse de moins de 5 mois, épilepsie, hypertension non traitée, troubles cardiovasculaires non stabilisés, chirurgie récente de moins de 9 mois, troubles psychotiques. Un questionnaire de santé est systématiquement complété avant toute participation.
Comment savoir quand ont lieu les prochaines séances ?
Les dates des prochaines séances sont disponibles sur le calendrier des événements. Vous pouvez également me contacter par SMS au 07 67 87 16 04 pour être informée des prochaines dates en priorité.
Les places sont-elles limitées ?
Oui — chaque séance est limitée à 15 personnes maximum pour garantir un cadre intime et une attention de qualité. Il est recommandé de réserver rapidement une fois les dates annoncées — les places partent vite.
Quelle est la différence avec une séance individuelle ?
La séance individuelle permet un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre rythme et votre intention. La séance collective amplifie l'expérience par la dynamique de groupe. Les deux sont complémentaires — beaucoup de participants pratiquent les deux formats.
Prêt(e) à libérer
par le souffle — ensemble ?
Questions ? SMS au 07 67 87 16 04